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仕事中に痛み出した腰や膝をその場で気軽に軽減する方法

根本緩和したこりや痛みの再発を予防するための生活習慣とは

こりや痛みがどのような場面で支障が出るのか人によって異なり、それはデスクワーク最中だったり、家事をしているときだったり、夜寝ている間だったりと十人十色です。これが電車の中のような公共の場では難しいかもしれませんが、オフィス内やご自宅などであれば気軽に実践できるようなセルフエクササイズ法について、新見市で整体院を経営する院長がご紹介いたします。合わせて、そのこりや痛みの根本原因を生み出した大元である、不適切な生活習慣とその見直し方法についても解説していきます。

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もし肩こりや眼精疲労が辛く感じ出してしまったら、きっと現代の多くの方がスマートフォンやパソコンで対応法をリサーチするのではないでしょうか。効果的な肩もみ方法・こりを和らげるようなサプリメントや市販薬・その他の健康グッズなど、多様なセルフケア法がネット上で紹介されています。その中で施術の専門家である院長が、多彩な施術法のノウハウと豊富な施術実績から導き出した、効果的なセルフケア法についてコラム記事を通して発信していきます。

そして並行して、そのようなこりや痛みの根本原因である歪み等を発生させた大元である、生活習慣についても解説します。不調を生み出しやすい不適切な生活習慣とはどのようなものか理解を深め、どのようにその習慣を見直していく必要があるのか、具体的なノウハウをご紹介することで、癒やされたこりや痛みが再発しないようインターネット上からも皆様をお支えいたします。